GAYA
Le GAYA est la gymnastique de Santé et de Bien-être du DJOKAN. C’est le travail interne et énergétique du Djokan. C’est une discipline complémentaire au DJOKAN mais aussi à part entière. Il puise ses origines dans les traditions amérindiennes, bushinengé et créoles de la Guyane.
Composé de postures (Kanman) et d’enchainements (Djoubak) il sollicite tous nos muscles. Le corps est mis en mouvement (interne et externe) créant ainsi l'énergie vibratoire nécessaire à notre santé et notre bien-être.
Vibration, équilibre, relâchement/contraction/relâchement sont les maîtres mots du GAYA qui repose sur la flexibilité et la souplesse de la colonne vertébrale, la respiration, et les bonnes postures du corps.
Le GAYA est une discipline complète qui vise à « développer le corps de façon harmonieuse » du gayangi (pratiquant de GAYA). Il permet d’optimiser, contribuer, développer et maintenir sa santé physique, mentale/émotionnelle et spirituelle.
Il peut être pratiqué par tous sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faudra opter pour un GAYA adapté (pour femme enceinte, pour les seniors par exemple).
LES BASES DU GAYA
Les mouvements sont fluides et naturels. Lents ou rapides et toniques ils invitent le corps à se mouvoir « librement » dans l’espace et le temps.
Vivre l’instant présent, (re)connecter avec son corps, son esprit et son environnement sont les principes clés du GAYA.
LES BIENFAITS DU GAYA
* Améliore la souplesse du corps
*Tonifie l’ensemble de la musculature
*Revitalise l’ensemble du corps
*Augmente le taux vibratoire et énergétique corporel
*Développe la concentration, l’attention, l’imagerie mentale
*Améliore la capacité respiratoire
*Améliore la gestion du stress
*Améliore la qualité du sommeil
*Améliore les fonctions digestives
*Améliore la circulation sanguine
